زندگی ادامه داره

زندگی ادامه داره حتی وقتی.....

زندگی ادامه داره

زندگی ادامه داره حتی وقتی.....

هوا بس ناجوانمردانه گــــــــــــــــرم است


گرما دیگه داره میترکونه این روزا،واقعا غیر قابل تحمل شده. دلم هوای زمستونی می خواد، اون شبایی که آسمون قرمزه قرمزه و می خواد یه برف حسابی بباره......
حالا که چاره ای نیست جز تحمل و رعایت یه سری نکات، برای اینکه کمتر اذیت بشیم:

- نوشیدنی‌های شیرین در تابستان ممنوع!
به طور معمول درجه حرارت بدن بین 36 تا 38 درجه است و گرمازدگی به حالتی گفته می‌شود که دمای بدن به مدت طولانی به بیش از 40 درجه افزایش یابد.
سعی کنید با خود بطری آب و یخ همراه داشته باشید یا اینکه اگر می خواهید به مدت طولانی در گرما به سر ببرید، مقداری نمک یا آب‌لیمو در بطری محتوی آب و یخ خود بریزید.
وجود قند و شیرینی در نوشیدنی ها یکی از عوامل دفع آب بدن است، به این دلیل که هضم قند نیاز به آب دارد، به همین دلیل مصرف نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه و شربت برای رفع تشنگی توصیه نمی‌شود.

- نوشیدن قهوه و چای در فصل تابستان را محدود کنید
از آن جایی که نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه و چای ادرارآور است ،منجر به از دست دادن آب بدن می‌شود . بنابراین خوردن آن در فصل تابستان توصیه نمی‌شود.

- عامل اصلی گرمازدگی کاهش مایعات در بدن است و ما همزمان با از دست دادن مایعات در بدن سدیم و املاح هم از دست می‌دهیم بنابراین نمی‌توانیم آب ساده را جایگزین کنیم و یکی از علت‌هایی که در فصل تابستان مردم تمایل به نوشیدن مایعات شیرین دارند نیزهمین امر است.

- بهترین راه برای پیشگیری از گرمازدگی خوردن آب به همراه چند قطره آبلیمو و کمی نمک است که می‌تواند جلوی گرمازدگی را تا حدی بگیرد.

- استفاده از میوه و سبزیجات به خصوص هندوانه، طالبی و خربزه و عرقیاتی مانند بیدمشک و کاسنی که طبع خنک دارند می‌تواند آب از دست رفته در فصل تابستان را تا حدی تأمین کند.

- بهتر است ازنوشیدنی‌های گازدار کمتر استفاده شود چرا که دستگاه گوارش را به هم می‌ریزند . در مقابل خوردن خاکشیر و شربت به لیمو بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از گرمازدگی است.

- در فصل تابستان نباید برای مصرف آب، منتظر تشنه شدن باشید بهتر است هنگام تعریق شدید، بیش از حد نیاز آب بنوشید.





پ.ن: این آقا پسرایی که با یک عدد تی شرت نازک و شلوار میان تو خیابون و ادعا می کنن دارن از گرما تلف می شن، برای چند دقیقه خودشون رو بذارن جای دختر خانم ها که باید تو این هوا پوشش مناسب هم داشته باشن!!!

چند تاکتیک موثر در چانه زنی

تاکتیک هایی در چانه زدن وجود داره که بیش تر اون ها رو مردم در خریدهای روزانه از بازار بکار می برند. بالاخره همتون چونه زدن رو بلدین دیگه: از فروشنده قیمت میپرسین بعد میگین تخفیف بده، قیمتش زیاده، بدرد نمیخوره، فلان جا ارزونتر میدن، من زیاد به این احتیاج ندارم، چقدر زیاد داری اگه من نخرم رو دستت باد میکنه و از این دست.



اما از نکات بسیار مهمی که در هنگام چانه زدن باید رعایت کرد:

اول اینکه همان ابتدا شرایط مطلوب خودتان را برای طرف رو نکنید
دوم اینکه،(همزمان رعایت نکته اول) تا جایی که می توانید سعی کنید شرایط مطلوب طرف مقابلتان را بیابید.

به عنوان مثال موقع خرید، فروشنده اصلا نباید بفهمد شما تا حاضرید برای کالای مورد نظر چه مقدار پول بپردازید. و از طرفی هم، اگر شما بفهمید مثلاً قیمت خرید واقعاً چقدر بوده یا فروشنده تا چه مقدار پایین میاید، برده اید. این ساده ترین روش بیان موضوع بود. حالا این کار به چه صورت انجام پذیراست، چگونه وارد موضوع بشویم که هم حداقل یا حداکثر قیمت از طرف فروشنده  را بدانیم و هم از خود چیزی لو ندهیم؟

پاسخ چندان هم مشکل نیست. تا جایی که میتوانید باید از طرف مقابلتان اطلاعات  کسب کنید و سپس او را ارزیابی کنید. در قدم بعدی، قبل از اینکه شما درخواستتان را بگویید، از طرف مقابل درخواست کنید تا شرایط خود را بگوید. بعد، مثلاً وقتی فروشنده قیمت را میگوید شما قیمتی را پیشنهاد دهید که از حد مطلوبتان کمتر است تا امکان چانه زدن بیش تر وجود داشته باشد.

البته باید مراقب باشید تا پیشنهاد شما خیلی هم کم نباشد، چون ممکن است به طرف بربخورد و از ادامه چانه زدن منصرف شود. بنابراین دانستن آستانه تحمل طرف مقابل خیلی اهمیت دارد. از طرف دیگرهم، سعی کنید راهی برای رسیدن به خواسته تان بیابید. مثلاً در هنگام استفاده از تاکتیک توپ سخت، که یکی از متداولترین تاکتیکهای چانه زنی بر سر قیمت است، وقتی طرف میگوید 100 تومان میفروشم و شما میخواهید 80 تومان پول بدهید، ابتدا قیمت 60 تومان را مطرح و سپس میگویید:
اصلاً نه حرف من و نه پیشنهاد شما، بلکه قیمت بینابین که میشود 80!!


امیدوارم بتونین موقع گرفتن تخفیف، از این تاکتیک ها استفاده کنید و در چانه زنی ها همیشه شما برنده باشین....


تست روانشناسی برای مجردها

دختر خانم هایی که هنوز مجردین و ازدواج نکردین، شاید براتون جالب باشه که این تست رو انجام بدین و ببینین بهتره مجرد بمونین یا نه،ازدواج کنین!!

ادامه مطلب ...

فواید بوسیدن کودک توسط مادر

همه ما می دونیم که بوسه یک نوع رفتار خوشایند اجتماعی محسوب می شه و وسیله ای برای ابراز محبت به طرف مقابله. اما بعضی از پدر و مادرها معتقدند که بوسیدن زیاد بچه ها اون ها رو لوس می کنه و نباید آشکارا به اون ها ابراز علاقه کرد. یا بعضی ها معتقدند که بوسیدن به دلیل تماس لب، دهان و بینی باعث انتقال آلودگی ها می شه. به خاطر همین در مورد بوسیدن فرزندشون مردد هستن. اما به هر حال کودکان در هر سنی نیاز به جلب توجه و ابراز محبت از سوی پدر و مادر خودشون دارن. حالا برای جلوگیری از انتقال آلودگی ها هم به خصوص در نوزادان بهتره پیشانی یا سرشون رو ببوسیم. البته این رو هم باید در نظر بگیریم که بعضی بچه ها کلا دوست ندارن بغل گرفته و بوسیده بشن. ما هم باید به نظرشون احترام بذاریم، چون نباید ابراز محبت جنبه آزار رسانی داشته باشه. می تونیم با صحبت کردن و از طریق کلام به این بچه ها ابراز محبت کنیم.


مطالعات جدید نشون داده که بوسیدن حتی می تونه فواید بسیاری هم داشته باشه. بوسیدن کودکان مخصوصا از طرف مادر می تونه بر سلامت اون ها حتی در سال های آینده هم موثر باشه. تحقیقات نشون داده که بوسه ها و ابراز محبت های مادرانه، هورمون های استرس رو در کودک کم می کنه و مادر های مهربون با این کار فواید بهداشتی بسیار زیادی رو برای کودکشون فراهم می کنن.


تازه جالبه بدونین بوسیدن کودک برای خود مادر هم مفید هست و سیستم ایمنی او را تقویت می کنه. در این تحقیق اومده که هنگام بوسیدن 30 عضله صورت فعال می شه و بوسیدن عضلات صورت رو قوی نگه می داره. یه فایده خیلی خوبش برای مادرانی که به دنبال کم کردن کالری هستن اینه که با هر بوسه 2 تا 6 کالری انرژی سوزانده می شه. پس مادرای عزیز بشتابید و بدون هیچ شک و تردیدی کودکتون رو در آغوش بگیرین تا هردوتون از فایده های خوبش بهره مند بشید.



پ.ن: این هم همه مطالب این پست رو تصدیق می کنه!!!!

مد متناسب با ماه تولد شما


من خودم به شخصه از همه جور فال که حالا بر اساس شخصیت ها، ماه تولد، علایق و ... گرفته می شه خوشم می آد. گرچه گاهی اصلا هیچیش برام درست در نمی آد ولی خوب دوست دارم. گاهی بعضیاشو از بعضی سایت ها و مجلات دنبال می کنم ولی امروز یه دونه از همینا رو تو یه سایتی دیدم که راستش تا حالا ندیده بودم. " مد متناسب با ماه تولد شما" . بازم برام جالب بود گفتم بد نیست این جا هم بذارمش. واسه من بعضیاش درست بود. شما بخونید ببینید واسه شما تا چه حد درسته!


ادامه مطلب ...